初雪が舞いました。

ワンコの散歩も　パスしたいくらい寒い一日でした。

風邪本番の季節の到来に
私は　ちょっとでも免疫をあげたいと。。。

その為にしてること。。。

☆　寒くても　できるだけ　ワンコと散歩へ行って歩く

☆　駅などで　エスカレーター使わず　階段を登る

☆　甘酒（自家製）を毎日飲む

☆　塩麹（自家製）を使う

☆　お味噌（自家製）を使う

ちなみに　今日の夕食。。。

鶏肉と椎茸、ネギの塩麹炒め

塩麹スープ

自家製　福神漬け

自家製　梅干し

黒豆のたいたの

完全なる自己満足ですが　
質素だけど　裕福な食事な気がします。

まあ、結局は　なんでも　ありがたく美味しく頂くのが　
一番　体にいいのです！

そう言う　気持ちこそが
免疫をあげるのかもしれません。。。